Предыдущий
Следующий
Slider
Главная » Здоровое питание

Здоровое питание

Здоровые рецепты: печенье с овсяными отрубями на белках

Выпечка по своим вкусовым качествам нравится многим. Так, она быстро убирает чувство голода, эффективно насыщает, и при правильном составе подарит организму много полезных веществ. В частности, если подобрать для ее приготовления здоровый рецепт, выпечка станет источником клетчатки. Одним из таких блюд является печенье с отрубями на белках. 

Читать далее »

Здоровые рецепты: как правильно готовить суп-пюре из сельдерея

Крем суп из сельдерея легко готовится, красиво смотрится и очень хорошо влияет на организм. Так, он понравится даже тем, кто относится к сельдерею скептически и не всегда готов пробовать блюда с этим корнеплодом. Его вкус — нежный, а за счет добавления картофеля еще и насыщенный.

Читать далее »

Какие зимние продукты помогут похудеть без усилий

Зимой всегда хочется кушать калорийную еду. Это — природно и не стоит в холод стараться “выжить” на листьях салата и рукколы. Желание зимой кушать связано с тем, что организму нужно калории, чтобы себя обогревать и поддерживать все необходимые функции. А, чтобы не набрать лишние килограммы и даже похудеть, обязательно включи в свой рацион следующие продукты. 

Читать далее »

Dietagid: принципы здорового питания под ключ

Первым делом я записался в спортзал и с помощью личного тренера, разработавшего для меня специальную тренировочную программу, стал активно заниматься спортом. Отказаться от не самых полезных привычек также не составило труда. А вот с питанием, вернее с правильным питанием, было посложнее.

Читать далее »

Здоровые рецепты: Египетский салат для праздничного стола

Миф о том, что вкусный и красивый салат может быть только с майонезом, на самом деле является всего лишь мифом. Если немного пофантазировать и поискать подробную информацию, то окажется, что таких вариантов — много. Одним из них является Египетский салат, которые обязательно понравится любителям “Феты”, ведь именно этот сыр создает настроение в данном блюде. 

Читать далее »

Тренды ЗОЖ, которые вредят организму

Американские ученые пришли к выводу, что часть правил здорового образа жизни, которые сейчас очень популярны, могут привести к настоящим проблемам со здоровьем. В частности, ученые назвали потенциально опасными следующие тренды. Кубики на животе

Читать далее »

Здоровые рецепты: оладьи из брокколи в духовке

Многие знают о пользу капусты брокколи, но в виду вкусовых привычек, она редко бывает у нас на столах, не так ли? Да и фантазии чаще всего хватает только на отварной или запеченный вариант. Пора изменить ситуацию, и научиться готовить брокколи вкусно и необычно. БРОККОЛИ: ПОЛЬЗА

Читать далее »

Питание перед тренировкой: какую еду можно кушать до похода в тренажерный зал

Правильное питание перед тренировкой — залог того, что ты сможешь качественно выполнить весь комплекс упражнений, полностью отдаться процессу, и получить в результате нужный эффект. Стоит отметить, что правильно рацион перед тренировкой определяется целью, с которой ты занимаешься: это может быть похудение, наращивание мышечной массы или просто поддержание фигуры. Ведь, чтобы достичь каждого из результатов, нужно различное соотношение белков, углеводов и жиров.

Читать далее »

Как нужно питаться девушкам с сухой кожей

Для поддержания хорошего состояния сухой кожи необходим правильный уход и грамотный рацион питания, который бы снабжал организм всеми необходимыми веществами. К сожалению, мало кто из обладательниц данного типа кожи придерживается необходимых правил питания. 

Читать далее »